营养师陈煜濬指出，高血压早期症状不明显，但可通过关注身体信号进行初步判断。腰围粗大、睡眠时常打呼噜可能是高血压的潜在风险因素。此外，经常头痛、头晕、鼻出血、视力模糊、胸闷以及心悸也可能是高血压的警讯。陈煜濬强调定期测量血压的重要性，并建议通过改善生活方式，如控制饮食、规律运动和减轻压力，来预防和控制高血压。对于有高血压风险的人群，应及时就医进行更全面的检查和治疗。 高血压的控制对于维护心血管健康至关重要，避免并发症的发生。