德国马拉松运动员理查德·林格分享了在受伤期间保持体能的策略。他强调，受伤并不一定意味着状态的下滑，关键在于采用合适的替代训练方式。林格特别推荐水中慢跑和椭圆机训练，认为这两种方式能够有效减少对受伤部位的冲击，同时维持心肺功能和力量。此外，他还介绍了其他适合在康复期间进行的运动，以帮助运动员保持最佳状态。他认为，积极调整训练计划，选择适合自身情况的运动方式，是伤病后重返赛道的重要保障。通过这些另类训练，林格成功地克服了伤病带来的挑战，并持续保持着良好的竞技状态。对于其他运动员来说，他的经验也具有重要的参考价值。