वज़न हर दिन कुछ किलो ऊपर-नीचे हो सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि ये किलो कहाँ से आते हैं, और आपको वज़न के प्रति कैसे व्यवहार करना चाहिए। शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा में बदलाव, भोजन का सेवन और हार्मोनल बदलाव वज़न में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि वज़न को नियमित रूप से मापना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक दिन के भीतर के उतार-चढ़ावों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। वे वज़न करते समय एक ही समय पर, एक ही कपड़ों में मापन लेने की सलाह देते हैं। वज़न में अचानक और महत्वपूर्ण बदलावों के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। गलतियाँ न करें और वज़न मापने के दौरान एक ही दिन और समय का ध्यान रखें।