एक नए अध्ययन से पता चला है कि सप्ताहांत में अतिरिक्त नींद लेने और उच्च रक्तचाप के कम जोखिम के बीच संबंध है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो सप्ताह के दौरान पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि सप्ताहांत में नींद की भरपाई करने से हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह अध्ययन नींद की कमी और हृदय रोग के बीच बढ़ते संबंधों को दर्शाता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सप्ताहांत में ज़्यादा सोना, सप्ताह के दौरान पर्याप्त नींद लेने का विकल्प नहीं है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित और पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। इस अध्ययन से नींद के पैटर्न और हृदय स्वास्थ्य के बीच बेहतर समझ प्राप्त होती है।