塔帕克·沙库尔曾说，生命中最大的损失并非死亡，而是内在精神的衰败。文章指出，精神层面的挫败感比自然死亡更为悲剧，因为这发生在人还活着的时候。心理学家将此现象与习得性无助联系起来，认为这是导致倦怠的重要原因。为了避免精神内耗，我们必须有意识地做出日常决定，滋养和维护内在的能量。诺曼·考森斯也曾对此有深刻的见解。保持积极心态和内在活力对于身心健康至关重要。