एक नए अध्ययन में यह पाया गया है कि रक्तचाप को नियंत्रित करने में नींद की अवधि के साथ-साथ नींद का समय भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आमतौर पर, लोग रात में लगभग 8 घंटे की नींद लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, किंतु इस अध्ययन में नींद के समय के महत्व पर प्रकाश डाला गया है। शोध से पता चला है कि सोने का समय रक्तचाप को प्रभावित करता है। यह खोज उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए नींद की आदतों को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो सकती है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए, केवल पर्याप्त नींद लेना ही नहीं, बल्कि सही समय पर सोना भी आवश्यक है। यह अध्ययन नींद और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध को समझने में एक महत्वपूर्ण कदम है।