व्यायाम शुरू करने से पहले क्या खाना है, यह आपके प्रदर्शन और शरीरL शरीर की रिकवरी प्रक्रिया को प्रभावित करC करता है। सही भोजन न केवल आपकोT आपको ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि मांसपेशियों की कार्यक्षमता मेंC को भी बढ़ाता है।BLCP. इसलिए, न केवल भोजन के प्रकार बल्कि खाने के समय पर ध्यान देना भी अत्यंत आवश्यक है। यदि आप गलत समय पर खाते हैं, तो पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सही अंतराल पर भोजन करने से शरीर को पोषक तत्वों को सोखने का समय मिलता है। यह ऊर्जा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है। सही पोषण और समय का तालमेल वर्कआउट के दौरान थकान को कम करता है। उचित आहार योजना से आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकते हैं।