Pequeños ajustes en la manera en que los niños interactúan con la comida diariamente pueden generar cambios significativos y duraderos en sus hábitos alimenticios. La clave reside en modificar la percepción que tienen de los alimentos, especialmente de las verduras. No se trata de forzar el consumo, sino de crear un ambiente positivo alrededor de la comida. Esto implica involucrarlos en la preparación de las comidas, presentarles las verduras de formas atractivas y variadas, y ofrecerlas como parte de una dieta equilibrada y placentera. Incentivar el consumo de vegetales desde temprana edad es fundamental para asegurar su salud a largo plazo y cultivar preferencias alimentarias saludables. Los expertos sugieren enfocar la alimentación como una experiencia sensorial y lúdica, priorizando la calidad sobre la cantidad.