保持血糖稳定对长期健康至关重要，并能降低代谢并发症风险。研究表明，某些饮品或可辅助自然降低血糖水平。这些饮品包括不含糖分的草本茶、希腊酸奶、绿茶、柠檬水、苹果醋和某些类型的果汁。草本茶和绿茶富含抗氧化剂，有助于改善胰岛素敏感性。希腊酸奶富含蛋白质，有助于稳定血糖。适量饮用苹果醋可能改善胰岛素功能。然而，专家强调，饮用这些饮品不能替代药物治疗或健康饮食，应作为健康生活方式的补充。如有健康问题，请咨询医生。