演员露娜，作为歌手琼·曼努埃尔·塞拉特的直系亲属，分享了她通过身体训练实现个人转化的经历。她表示，过去在普拉提练习中感到笨拙，但通过专注训练，她逐渐提升了自信心。露娜强调了坚持的重要性，认为这是实现心理健康的关键工具。她通过这种身体上的训练，不仅改善了体态，更重要的是提升了内在的自信和专注力。 露娜的故事表明，身体的训练可以对心理状态产生积极的影响。她鼓励更多人通过类似的健康方式来改善自身的状态，并找到内心的平静与力量。这种积极的生活态度也受到了许多人的关注和赞赏。