长途驾车时，频繁停车会延长行程。为了避免因生理需求而不得不停车，建议出行前避免食用某些食物和饮料。文中指出，为避免旅途中产生“我想上厕所！”的念头，应提前规划饮食。不建议在车内使用即兴之物解决生理问题，也不建议携带便盆。通过合理的饮食安排，可以减少不必要的停车，从而更快地抵达目的地，享受假期。 这意味着在出发前，应注意选择易于消化且不易引起频繁排尿的食物和饮品。