विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, संतरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में सहायक है और श्वसन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। संतरे का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इसके अतिरिक्त, यह हृदय स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संतरे में मौजूद पोषक तत्व हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में भी यह फल उपयोगी है। कुल मिलाकर, संतरा एक पौष्टिक फल है जो समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।