एक नए अध्ययन से पता चला है कि हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रति सप्ताह 150 मिनट का व्यायाम पर्याप्त नहीं हो सकता है। वर्तमान दिशानिर्देशों के अनुसार, 150 मिनट का व्यायाम हृदय रोगों से सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन यह अध्ययन दर्शाता है कि व्यायाम की अवधि बढ़ाने पर हृदय रोग का खतरा और भी कम हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अधिक शारीरिक गतिविधि करने से हृदय स्वास्थ्य पर अतिरिक्त लाभ मिल सकता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि जो लोग अनुशंसित स्तर से अधिक व्यायाम करते हैं, उनमें हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम कम होता है। हालांकि, अध्ययन में यह स्पष्ट नहीं किया गया है कि हृदय स्वास्थ्य के लिए व्यायाम की आदर्श अवधि क्या है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि व्यक्ति अपनी शारीरिक क्षमता और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार व्यायाम की मात्रा निर्धारित करें। हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है।