पुदीना सदियों से घरेलू उपचारों और पाककला में उपयोग किया जाता रहा है। इसके ताज़े या सूखे पत्तों का उपयोग काढ़ा बनाने के लिए किया जा सकता है, जिसके कई लाभ बताए गए हैं। पुदीने का काढ़ा पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और पेट की अशांति को शांत कर सकता है। यह तनाव और चिंता को कम करने में भी सहायक हो सकता है, क्योंकि इसमें शांत करने वाले गुण होते हैं। पुदीने का काढ़ा बनाने के लिए, बस ताज़े पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। फिर पत्तियों को छानकर काढ़ा का आनंद लें। कुछ लोग स्वाद के लिए शहद या नींबू भी मिलाना पसंद करते हैं।