对于咖啡爱好者来说，一杯咖啡通常是起床后首先寻求的饮品。然而，在啜饮咖啡之前，有一个简单的习惯可以先养成。专家建议，早上先喝一杯白开水，这有助于补充睡眠期间流失的水分，唤醒身体机能。喝水可以激活身体的代谢，帮助更好地吸收咖啡中的营养成分。在喝咖啡前补充水分，可以减少咖啡对胃的刺激，降低潜在的不适感。因此，养成早起先喝一杯白开水的习惯，不仅能够为身体补充水分，还能更好地享受咖啡带来的提神效果，尤其是在像雅加达这样炎热的城市。