गर्मी के तापमान में वृद्धि के साथ, शरीर पर तनाव भी बढ़ रहा है। वर्तमान हीटवेव से सुरक्षित रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। अत्यधिक गर्मी में निर्जलीकरण (dehydration) एक बड़ी समस्या है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना महत्वपूर्ण है। अल्कोहल और अत्यधिक धूप के संपर्क से बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर को और भी अधिक निर्जलित कर सकते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) के संतुलन को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि पसीने के माध्यम से ये शरीर से बाहर निकल जाते हैं। गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचने के लिए, छाया में रहें, हल्के कपड़े पहनें और शारीरिक गतिविधियों को सीमित करें। यदि आपको गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।