一项最新研究表明，人们普遍摄入不足具有保护心脏功能的关键营养素——黄酮类化合物。富含黄酮类化合物的饮食与降低多种严重疾病风险相关，包括糖尿病、心血管疾病和某些癌症。研究还显示，增加黄酮类化合物的摄入量可能有助于降低患老年痴呆症的风险。专家建议，可以通过调整饮食结构，增加富含黄酮类化合物的食物摄入，以改善心脏健康状况。这些食物包括各类水果、蔬菜和茶叶等。 增加黄酮类化合物的摄入是维护心血管健康的重要途径。