नियमित रूप से अभ्यास करने से उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। तेज़ चाल से चलना, साइकिल चलाना, शक्ति प्रशिक्षण, और उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, ये सभी प्रभावी साबित होते हैं। इन अभ्यासों को लगातार जारी रखने पर रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इन व्यायामों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। चिकित्सकों का सुझाव है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों को इन अभ्यासों को अपनी क्षमतानुसार अपनाना चाहिए।