亲戚聚会中，人们常常面临被冗长、缺乏兴趣的自我介绍式谈话“困住”的困境。 这种情形容易让人感到疲惫，最终甚至影响情绪。 心理学家马林·贝格斯特伦针对这一常见问题提供了一个出乎意料的建议。 她认为，积极倾听并适时提问，可以有效控制对话节奏，避免陷入单方面的倾诉。 同时，设定明确的对话界限，例如礼貌地表达需要休息或与其他亲戚交谈的愿望，也是重要的应对策略。 此外，提前规划好应对方案，例如准备一些共同感兴趣的话题，也能帮助缓解焦虑。 最终目标是享受亲情，而非被社交互动耗尽精力。