एक लेखिका ने एक महीने तक प्रतिदिन २०,००० कदम चलने का प्रयोग किया। इस प्रयोग का उद्देश्य यह जांचना था कि क्या यह लक्ष्य व्यावहारिक है और इसके क्या परिणाम होते हैं। लेखिका ने सुबह की कॉफी छोड़कर, इसके बजाय ४५ मिनट पैदल चलने का विकल्प चुना। प्रयोग के दौरान, लेखिका ने पाया कि २०,००० कदम चलना निश्चित रूप से समय लेने वाला है, लेकिन यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी हो सकता है। हालांकि, लेखिका ने इस बात पर भी जोर दिया कि हर व्यक्ति के लिए यह लक्ष्य उपयुक्त नहीं हो सकता है। इस प्रयोग से प्राप्त निष्कर्षों के आधार पर, लेखिका ने इस बात पर विचार किया कि क्या यह लक्ष्य समय और ऊर्जा के निवेश के लायक है।