Le choix d'un matelas est crucial pour une bonne qualité de sommeil. Il est essentiel de privilégier un matelas qui s'adapte à la morphologie et aux habitudes de sommeil de l’utilisateur, plutôt que l’inverse. Le poids du dormeur, sa position favorite – sur le côté, sur le ventre ou sur le dos – et le niveau de fermeté souhaité sont des facteurs déterminants. Un modèle idéal pour une personne dormant sur le côté ne conviendra pas forcément à quelqu’un qui dort sur le ventre. Il faut donc tenir compte de la manière dont le matelas réagit à la pression et choisir en fonction de ses préférences individuelles pour un confort optimal. Un matelas adapté favorise un repos réparateur et prévient les douleurs dorsales.