Durante años, se nos ha instado a sentarnos derechos y evitar encorvarse. Sin embargo, no existe una única "postura correcta". Investigaciones recientes sugieren que la clave para la salud de la espalda y el bienestar general no radica en mantener una posición rígida, sino en mantenerse en movimiento. Evitar permanecer en una sola posición durante períodos prolongados es crucial. El cuerpo humano está diseñado para variar sus posturas de forma natural. La rigidez prolongada puede, de hecho, ser más perjudicial que una ligera flexión ocasional. La adaptación y el movimiento constante parecen ser más beneficiosos para la salud musculoesquelética.