Les changements liés à la ménopause, le tabagisme et l'âge peuvent affaiblir les os. Il est donc essentiel de connaître son risque d'ostéoporose. Une consommation adéquate de calcium, via une eau riche en calcium par exemple, peut contribuer à renforcer la densité osseuse. Cette mesure, combinée à d'autres habitudes de vie saines, peut aider à prévenir la perte osseuse. Il est possible de vérifier son risque d'ostéoporose grâce à des examens médicaux spécifiques. Adopter une approche proactive en matière de santé osseuse est primordial, particulièrement pour les femmes ménopausées.