随着高温来袭，如何在没有空调的情况下保持室内凉爽成为关注焦点。 瑞典媒体报道了一些简单易行的方法，帮助居民应对炎热天气。 这些方法包括白天拉上窗帘、利用夜间凉爽空气通风、减少室内热源（如电器）的使用等。 此外，使用风扇配合湿毛巾也能有效降低体感温度。 专家建议，保持水分充足，注意防暑降温，避免在高温时段进行剧烈活动。 这些措施旨在帮助人们在不依赖空调的情况下，舒适度过炎热夏季。