एक नए अध्ययन में पाया गया है कि एयर कंडीशनिंग के तहत सोने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। कई लोग बेहतर नींद के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करते हैं, लेकिन शोधकर्ताओं ने एक अप्रत्याशित प्रभाव की पहचान की है। यह प्रभाव रात के दौरान नींद को बाधित कर सकता है। अध्ययन में यह स्पष्ट नहीं किया गया कि यह प्रभाव कैसे काम करता है, लेकिन यह सुझाव दिया गया है कि तापमान में लगातार बदलाव या एयर कंडीशनिंग से निकलने वाली हवा की गति नींद के चक्र को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि आरामदायक नींद के लिए कमरे का तापमान नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन एयर कंडीशनिंग का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। बेहतर नींद के लिए अन्य विकल्पों, जैसे पंखे का उपयोग या कमरे को अच्छी तरह हवादार रखना, पर विचार किया जा सकता है। इस अध्ययन से पता चलता है कि आरामदायक नींद के लिए केवल तापमान ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि नींद के माहौल पर भी ध्यान देना आवश्यक है।