विशेषज्ञों का सुझाव है कि 6-6-6 वॉक को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यह एक ऐसा व्यायाम है जो शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद है। यह कम प्रभाव वाला व्यायाम है, जिसका अर्थ है कि यह जोड़ों पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालता है। नियमित अभ्यास के साथ, यह व्यायाम कई सकारात्मक परिणाम देना शुरू कर देता है। यह व्यायाम सभी के लिए सुलभ है और इसे कहीं भी किया जा सकता है। शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी यह एक शानदार तरीका है। इसलिए, इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।