सुबह और शाम की पैदल चाल दोनों ही रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में फायदेमंद हैं। यह सवाल उठता है कि रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने के लिए सबसे अच्छा समय कब है। विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों समय के अपने फायदे हैं, लेकिन व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और जीवनशैली के आधार पर परिणाम भिन्न हो सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सुबह की सैर इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है, जबकि शाम की सैर भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति अपनी शारीरिक क्षमताओं और दैनिक दिनचर्या के अनुसार एक समय चुनें। नियमित पैदल चाल, चाहे सुबह हो या शाम, समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इंडोनेशिया में, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इस अभ्यास को बढ़ावा दिया है।