व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञ मेल रॉबिन्स ने कार्यों को तुरंत करने के लिए ‘5 सेकंड के नियम’ पर ज़ोर दिया। उनका कहना है कि जब हम किसी काम को करने के बारे में 5 सेकंड से ज़्यादा सोचते हैं, तो हमारा मस्तिष्क उस काम को करने की प्रेरणा को कमज़ोर कर देता है। यह नियम विशेष रूप से तब उपयोगी है जब काम करने की इच्छा कम हो और टालमटोल करने की प्रवृत्ति हावी हो। रॉबिन्स ने बताया कि यह नियम हमें अनिर्णय और डर से बाहर निकलने में मदद करता है। यह मस्तिष्क को तुरंत कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है, जिससे हम अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ सकते हैं। इस नियम का पालन करके, व्यक्ति अपने जीवन में अधिक उत्पादकता और सफलता प्राप्त कर सकता है।